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<b>它们是高血压的大克星 一治一个好!</b>

它们是高血压的大克星 一治一个好!

19-01-19

高血压是一种全球性的常见疾病,能导致人的心脑肾等重要器官发生一系列的严重病变,严重危害人类健康。高血压如何保健,除了注意饮食、运动之外,戒烟和正确选用抗高血压药也相当重要。 它们是高血压的大克星,每天吃一把,高血压一治一个好! 1、糖醋蒜 糖...

<b>为何练瑜伽的身材这么好?原来是这个动作瘦不停</b>

为何练瑜伽的身材这么好?原来是这个动作瘦不停

18-07-16

不断加大的学习量、以及生活压力和忙碌的工作让人感觉异常疲倦,免疫力也会降低很多,相应的,因为忽视保健,你会发现自己变得更加臃肿,饮食更多的是快餐、上班时一坐就是一天、早上早早出去上班,晚上到了夜里才回家。这样的饮食和生活方式,让你想要锻炼...

<b> 艾灸前泡还是艾灸后泡 艾灸后可以泡脚吗</b>

艾灸前泡还是艾灸后泡 艾灸后可以泡脚吗

18-07-11

艾灸后可以泡脚吗 艾灸后最好隔一段时间再泡脚 艾灸时气血会向艾灸的部位涌,去赶走病灶,泡脚时气血也会向脚上涌,去通经活血按摩足底。如果人气血比较差时,艾灸后立马泡脚,会导致大脑供血不足,出现头晕疲软的状况。即使人的气血相对比较足,艾灸后泡脚...

<b>润肠吃什么好?</b>

润肠吃什么好?

18-07-05

润肠通便是指用于治疗年老津枯,产后血虚,热病伤津及失血等所致的便秘的一种方法。在中医治疗上需要根据不同的病情,辨证论治进行治疗。具体的润肠通便疗法除了中药汤剂之外还包括饮食生活调理、物理灌肠疗法进行辅助治疗。润肠通便日常要养成:多吃水果、...

<b>抗衰老吃什么好?</b>

抗衰老吃什么好?

18-07-05

从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。人体衰老有7个典型症状:脸上毫毛变多,头顶头发变薄,眉毛变稀疏,鼻子和耳朵变大、变垂,开口笑时牙白部分变多,手背出现青筋和...

<b>慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病.受用无穷!</b>

慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病.受用无穷!

18-06-26

大多数人最喜欢的姿势,无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势,既可以让我们身体放松,还可以获得安全感,就是蹲。只要方式正确、幅度恰当,就能对身体起到养生作用。 蹲一蹲,利全身 蹲能减少脂肪堆积,还对其他肌群有锻炼作用,能增强人体...

<b>身上有个“神奇开关”!落枕、腹泻、流鼻血按按就好</b>

身上有个“神奇开关”!落枕、腹泻、流鼻血按按就好

18-06-22

落枕、腹胀、流鼻血,这些都是生活中最常见的小问题,不值得去医院,可发病的时候又很难受,不妨尝试按按穴位,几下子就好。 落枕按揉对侧的手三里 如果是左侧脖子不舒服就找右手臂的手三里穴,反之亦然。 将手臂曲起,之后找到肘横纹中心点与食指的连线,大...

<b>健康度夏 夏季养生十字箴言要牢记</b>

健康度夏 夏季养生十字箴言要牢记

18-06-18

天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲最近这些日子,这些不舒服的感觉是不是越来越严重,让你觉得走到哪儿都逃不开?原因很简单,漫长的夏日已经到来了。气象学上规定,气温连续5天稳定高于22℃,就进入了夏天。而一旦气温超过32℃,人体就开始...

<b>三伏天湿气重 八种食物来祛湿</b>

三伏天湿气重 八种食物来祛湿

18-06-11

西瓜: 西瓜水份充足,夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好,太冷也会对胃部造成一定的刺激。 苦瓜: 苦瓜是祛火的食物,天气炎热导致人火气上升,情绪也会比较烦躁,苦瓜性凉可以达到解暑的好...

<b>夏季清热解渴的六种水 比冷饮管用多了</b>

夏季清热解渴的六种水 比冷饮管用多了

18-06-11

1.白开水 白开水是最好的饮料,是最符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后,洁净、无菌,既能保持原水中某些矿物质不受损失,还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。每天清晨起...

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